fazer polichinelos por 30 segundos, ficar escorado na parede como se estivesse sentado em uma cadeira por 30 segundos, correr no lugar por 30 segundos, pular corda por 30 segundos(se não tiver corda faz o mesmo movimento se estivesse com uma)., fazer prancha por 30 segundos, fazer frente e costa por 30 segundos.
0%
exercícios
Compartilhar
Compartilhar
Compartilhar
de
Arthur86
Mostrar mais
Editar conteúdo
Incorporar
Mais
Ranking
Roleta aleatória
é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.
Login necessário
Estilo visual
Fontes
Login necessário
Opções
Alterar modelo
Mostrar todos
Mais formatos serão exibidos à medida que você executar a atividade.
Restaurar arquivo salvo automaticamente:
?