JOGO VIRTUAL CUIDAR 60+, VAMOS COMEÇAR? Clique aqui., ., Para experimentar uma boa caminhada ou ir ao supermercado, qual tipo de sapato NÃO é seguro?, tênis, sandália presa no tornozelo, chinelo de dedo, Ao subir e descer escada : uso o corrimão?, o que é corrimão?, sempre seguro no corrimão, nunca utilizo, Ao levantar à noite para ir ao banheiro, o que faço?, caminho lentamente no escuro, sento um pouco na cama e acendo a luz, xixi no caminho, saio correndo, Usa tapetes em sua casa ?, Sim, claro. Adoro, tenho vários., Não. Posso tropeçar., Meu banho é seguro? Qual opção HÁ UM ERRO?, uso banco ou barra de apoio, uso tapete antiderrapante, danço e faço alongamento, Para pegar objetos em um local mais alto, qual a MELHOR OPÇÃO para minha segurança?, peço ajuda ou uso escada, uso uma cadeira, dou uns saltos, não vou subir em nada e cair, Precisamos ativar a vitamina D com apenas 10 a 15 min de exposição solar. Você sabe qual melhor horário?, 10h as 15h, 8h as 10h, 15h as 17h, Qual a melhor opção para atividade física?, 30 min de caminhada 3 vezes por semana, uma hora de futebolzinho no sábado, ouço música jogando baralho., Para manter a saúde óssea, precisamos de alimentos ricos em cálcio, quais são eles?, café quente e amargo, leite e derivados, Como mantenho minha casa organizada?, tenho móveis baixos com livros no caminho da cama ao banheiro, deixo os fios para ligar TV e Microondas soltos, mantenho fios de eletrônicos presos, Produto Educacional - JOGO VIRTUAL CUIDAR 60+, Clique AQUI para FINALIZAR, .

CUIDAR60+ Vamos testar seus conhecimentos para evitar quedas ?

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