JOGO VIRTUAL CUIDAR 60+, VAMOS COMEÇAR? Clique aqui., ., Para experimentar uma boa caminhada ou ir ao supermercado, qual tipo de sapato NÃO é seguro?, tênis, sandália presa no tornozelo, chinelo de dedo, Ao subir e descer escada : uso o corrimão?, o que é corrimão?, sempre seguro no corrimão, nunca utilizo, Ao levantar à noite para ir ao banheiro, o que faço?, caminho lentamente no escuro, sento um pouco na cama e acendo a luz, xixi no caminho, saio correndo, Usa tapetes em sua casa ?, Sim, claro . Adoro, tenho vários., Não. Posso tropeçar., Meu banho é seguro? Qual opção há um ERRO?, uso banquinho ou barra de apoio, uso tapete antiderrapante, danço e faço alongamento, Para pegar objetos em um local mais alto, qual melhor opção para minha segurança?, peço ajuda ou uso escada, uso uma cadeira, dou uns saltos, não vou subir em nada e cair., Precisamos ativar a vitamina D com apenas 10 a 15 min de exposição solar. Você sabe qual melhor horário?, 10h as 15h, 8h as 10h, 15h as 17h, Qual a melhor opção para atividade física?, 30 min de caminhada 3 vezes por semana, uma hora de futebolzinho no sábado, ouço música jogando baralho., Para manter a saúde óssea, precisamos de alimentos ricos em cálcio, quais são eles?, café quente amargo, leite e derivados, Como mantenho minha casa organizada?, tenho móveis baixos com livros no caminho da cama ao banheiro, deixo os fios para ligar TV e Microondas soltos, mantenho fios de eletrônicos presos, Produto Educacional - JOGO VIRTUAL CUIDAR 60+, Clique AQUI para FINALIZAR, .

CUIDAR60+ Vamos testar seus conhecimentos para evitar quedas?

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