15 saniye plank duruşu, 10 saniye plank duruşu, 20 saniye plank duruşu, 45 saniye plank duruşu, 5 tane voleybol terimi söyle (10saniyede), Yere uzan sonra en yukarıya sıçra (7tane), 6 tane yüzme terimi söyle (10 saniyede), 10 tane şınav çek, 5 tane futbol terimi söyle (7 saniyede), İstediğin bir arkadaşına dilediğin egzersizi yaptır (10 saniye), Bir daha çevir ve ne gelecekse 2 ile çarp öyle yap, Sırt üstü uzan ve sonra en yukarıya sıçra (7defa), Planör duruşu (1 dakika), Ağzına kadar su solu bardağı 2 metre taşı, Bir sonraki çevirmeyi 2 ile çarp, İçinde “A” harfi olmayan 5 tane spor say (10 saniyede), Sumo squat (15tane), İstediğin bir arkadaşına 15 tane çekik çektir, İçinde “E” harfi olmayan 5 tane spor söyle (10saniyede), 5 tane masa tenisi terimi söyle (10saniyede), 10 tane mekik çek, 15 tane mekik çek, 10 saniye boyunca maksimumda yerinde koş, Seçtiğin bir arkadaşınla belirlediğin konu da yarış.

BEDEN EĞİTİMİ ve SPOR

de
Incorporar

Ranking

Roleta aleatória é um modelo aberto. Ele não gera pontuações para um ranking.

Estilo visual

Opções

Alterar modelo

Restaurar arquivo salvo automaticamente: ?