30 mp plank: alkaros, Madár-kutya póz: ellentétes kar-és lábemelés, lassú, 8x-8x, Hegymászás: dinamikusan váltogatva húzd az egyik, majd másik térded előre 20x, Fordított biciklizés 16x, 8 db négyütemű fekvőtámasz , squat:12 db guggolás egyenes háttal, hasprés oldalfordítással:páros térd jobb oldalra fektetve 10x, majd bal oldalra fektetve 10x, Öleld meg, aki kéznél van:) anyát, apát, tesót..., Hajlított lábemelés oldalra 8x, ellentétes lábbal is 8x, Jumping Jack:terpesz-zár szökdelés 30x, mély fekvőtámasz 8x, Páros lábbal oldalra ugrások 20x egy képzeleteli vonal vagy könyv fölött.
0%
Légy fitt!
Share
Share
Share
by
Gymagdi8
3. osztály
4. osztály
5. osztály
Testnevelés
Show More
Edit Content
Embed
More
Leaderboard
Spin the wheel
is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.
Log in required
Visual style
Fonts
Log in required
Options
Switch template
Show all
More formats will appear as you play the activity.
Continue editing:
?