Alkar támasz (plank) 15 másodpercig!, 10db felülés!, 10db guggolás egyenes előre nyújtott karral kis terpeszben!, Derékkörzés jobbra majd balra 4 ütemen át. Ismétlés 8 x!, Páros karkörzés előre 10x !, Páros karkörzés hátra 10x, Guggolásból felugrás 10x!, Felugrós burpee (4 ütemű fekvőtámasz) 5x!, Szabadon választott, Nyújtózkodj magastartásban váltott karral 10x!, Fuss helyben magastérdemeléssel fél percet!, Kezedet tedd vállhoz, és a könyököd húzd hátra, majd előre 10x!, Guggolásból lépegess előre fekvőtámaszba 10x!.
0%
Testnevelés 2.b
Share
Share
Share
by
Palne1
2. osztály
Testnevelés
Show More
Edit Content
Embed
More
Leaderboard
Spin the wheel
is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.
Log in required
Visual style
Fonts
Log in required
Options
Switch template
Show all
More formats will appear as you play the activity.
Continue editing:
?