مسك الكرة بشكل جيد, 1ـ, وضع الكرة تحت الذقن وفوق عظمة الترقوة, 2ـ, الوقوف في وسط الدائرة, 3ـ, القدم اليمنى للأمام مع ثني الركبة, 4ـ, سحب القدم اليسرى إلى الخلف, 5ـ, التفات إلى الخلف ثم دفع الجلة, 6ـ

دفع الجلة

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?