Pensamientos Atrapados (Irracionales), [Equivocarse] No sé hacer nada bien. Ya arruiné todo el trabajo y la maestra va a pensar que soy mala alumna., [Un Amigo] Seguro ya no le caigo bien, está enojado conmigo y ya nunca más va a querer ser mi amigo., [Hablar en clase] Me va a salir súper mal, se me va a olvidar todo y todos se van a burlar de mí., [Sin Premio] Como no me dieron un premio, mi dibujo o mi esfuerzo no valieron la pena y quedó feo., [Mucha Tarea] Es demasiada tarea, es imposible, no voy a acabar nunca y me va a salir todo mal., [Prestar] Soy una mala amiga si no quiero prestar mi juguete favorito justo ahora. Todos se van a enojar., [Cansancio] Qué floja soy, debería estar jugando o haciendo tarea en lugar de estar aquí acostada., [Cambio de Planes] ¡Qué injusto! Siempre se arruina todo lo que quiero hacer. Ya va a ser un día horrible., [Pensar Diferente] Me está llevando la contraria porque quiere molestarme y no le importa lo que yo quiero., [Llorar o Enojo] No debería sentirme así, tengo que estar feliz siempre. Llorar es de niñas chiquitas., [No salir a la primera] Nunca voy a poder hacerlo, soy malísima para este juego y mejor ya no lo intento., [Preguntar] Qué pregunta tan tonta hice, debí quedarme callada. Todos piensan que no sé nada., [Compararse] Ella es perfecta, le sale todo bien y yo no soy tan especial como ella., [Peleas] Ya nos odiamos con mi amigo/hermano, nunca nos llevamos bien y nunca más vamos a jugar., [Jugar diferente] No sabe jugar bien, está usando mis muñecos al revés. Todo lo hace mal si no es como yo digo., Pensamientos Libres (Racionales), [Equivocarse] Cometí un error y eso nos pasa a todos. Puedo borrarlo; equivocarme no me hace menos inteligente., [Un Amigo] Tal vez hoy quiere jugar a otra cosa o estar con otros niños. Eso no significa que esté enojado conmigo., [Hablar en clase] Es normal sentir mariposas en la panza. Si me trabo, puedo respirar hondo y volver a empezar., [Sin Premio] Me encantaría haber ganado, pero que no me den un premio no cambia que me esforcé mucho., [Mucha Tarea] Es bastante tarea, pero si voy haciendo una por una, despacito y con calma, voy a terminar., [Prestar] Tengo derecho a cuidar mi juguete favorito. Puedo decir 'now no' y buscar otro juego juntas., [Cansancio] Mi cuerpo y mi mente están cansados hoy. Descansar un rato está bien para recuperar mis fuerzas., [Cambio de Planes] Me da tristeza que no podamos ir por la lluvia, pero podemos buscar un juego divertido adentro., [Pensar Diferente] A él le gusta jugar de una forma y a mí de otra. Podemos inventar una regla nueva para los dos., [Llorar o Enojo] Es normal sentirme triste o enojada a veces. Llorar me ayuda a sacar lo que siento para calmarme., [No salir a la primera] No me salió esta vez, pero apenas estoy aprendiendo. Si sigo practicando, me va a salir., [Preguntar] Mi pregunta es buena. Tal vez están pensando la respuesta o distraídos. Preguntar ayuda a aprender., [Compararse] Ella es buena en algunas cosas, pero yo también tengo mis propios talentos que me hacen única., [Peleas] Nos enojamos por un momento, pero cuando se nos pase el coraje podemos disculparnos y seguir jugando., [Jugar diferente] Cada quien imagina diferente. Mientras cuide mi juguete, está bien que use su imaginación.

Pensamientos irracionales y racionales

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