Vouloir tout réussir peut nous empêcher de goûter aux progrès déjà accomplis. Comment célébrez-vous aujourd'hui vos avancées sans attendre d'être « parfait »? (Réflexions quotidiennes, 18 mai – « La liberté d'être moi-même ».), Le programme nous invite à rechercher le progrès plutôt que la perfection. Quelle liberté avez-vous découverte en acceptant de ne plus tout contrôler? (Les meilleurs articles de Bill.), L'acceptation de soi est parfois le premier pas vers un véritable changement. Quelle partie de vous-même avez-vous finalement cessé de combattre? (Réflexions quotidiennes, 14 mai – « Je suis "correct" ».), Nous pouvons passer des années à vouloir devenir quelqu'un d'autre. Quand avez-vous commencé à croire que vous pouviez être aimé tel que vous êtes? (Réflexions de Bill.), Accepter ses limites ne signifie pas renoncer à grandir. Quelle limite personnelle est devenue une source d'humilité plutôt qu'une source de honte? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Septième Étape.), Si vous cessiez de vouloir mériter votre valeur, qu'est-ce qui changerait dans votre façon de vivre aujourd'hui? (Réflexions de Bill.), Quelle erreur de votre passé avez-vous le plus de difficulté à vous pardonner, et qu'est-ce que cela vous apprend sur votre relation avec vous-même? (Réflexions quotidiennes, 17 mai – « … ET SE PARDONNER »; Réflexions de Bill, p. 268.), Le programme nous apprend progressivement à nous voir avec vérité plutôt qu'à travers nos blessures. Quel regard sur vous-même avez-vous dû laisser derrière pour avancer? (La Sobriété Émotive.), Notre valeur ne dépend pas de nos réussites ni de nos erreurs. À quel moment avez-vous commencé à croire que vous aviez autant de valeur que n'importe qui? (Réflexions de Bill.), . Une faible estime de soi nous pousse parfois à oublier toutes les qualités que nous possédons déjà. Quelle qualité le programme vous a-t-il permis de reconnaître chez vous? (Les meilleurs articles de Bill.), Faire confiance à son jugement demande souvent un long apprentissage. Dans quel domaine avez-vous retrouvé confiance en vos capacités grâce au programme? (Heureux, joyeux et libre.), La confiance en soi grandit souvent à travers les engagements que l'on respecte envers soi-même. Quel engagement personnel a renforcé votre confiance? (Réflexions quotidiennes.), Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la décision d'avancer malgré elle. Quelle décision vous a permis de découvrir une force que vous ne soupçonniez pas? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions.), Chercher constamment l'approbation des autres peut nous éloigner de nos propres valeurs. À quel moment avez-vous choisi d'être fidèle à vous-même plutôt que de chercher à plaire? (Réflexions de Bill.), Le programme nous invite à vivre selon des principes plutôt que selon le regard des autres. Dans quelle situation avez-vous appris à accepter de ne pas faire l'unanimité? (Les meilleurs articles de Bill.), Le besoin d'être aimé peut parfois nous empêcher d'être authentiques. Quelle partie de vous-même cachez-vous encore par peur de ne pas être accepté? (La Sobriété Émotive.), Nous pouvons passer une vie entière à croire que nous devrions être différents pour mériter notre place. À quel moment avez-vous commencé à croire que vous étiez suffisant tel que vous êtes? (Réflexions de Bill.), Se comparer aux autres nourrit souvent le sentiment de ne jamais être à la hauteur. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à reconnaître votre propre valeur sans vous comparer? (La Sobriété Émotive.), Le programme nous apprend que chacun avance à son propre rythme. Comment accueillez-vous aujourd'hui vos limites avec davantage de bienveillance? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions.), La peur de décevoir peut nous empêcher d'être honnêtes avec nous-mêmes. Quelle vérité avez-vous finalement osé dire, même si elle risquait de déplaire? (Réflexions de Bill.), Le rétablissement nous invite aussi à devenir un ami pour nous-mêmes. Comment prenez-vous soin de vous aujourd'hui sans culpabilité? (La Sobriété Émotive.), . Le programme nous apprend que notre passé explique certaines choses, mais ne détermine pas notre avenir. Quelle ancienne étiquette avez-vous laissée derrière vous? (Réflexions quotidiennes, 14 janvier – « Vivre sans regrets ».), Chercher à tout contrôler cache parfois une peur plus profonde. Qu'est-ce que votre besoin de contrôler essaie de protéger chez vous? (Les meilleurs articles de Bill.), Vouloir répondre aux attentes de tout le monde peut nous faire perdre de vue nos propres besoins. Comment distinguez-vous aujourd'hui le service authentique du besoin de plaire? (La Sobriété Émotive.), Nous nous parlons parfois avec une sévérité que nous n'aurions jamais envers un autre membre. Si vous vous adressiez à vous-même comme à un nouveau dans les AA, qu'est-ce qui changerait dans votre discours intérieur? (Réflexions de Bill.), Nos blessures influencent parfois davantage notre identité que nos qualités. Quelle blessure avez-vous cessé de laisser définir la personne que vous êtes? (Réflexions de Bill.), Le courage ne consiste pas toujours à être fort; il consiste parfois à être vrai. Quelle partie de vous-même osez-vous montrer aujourd'hui que vous cachiez autrefois? (Heureux, joyeux et libre.), La plus grande réconciliation est parfois celle que nous vivons avec nous-mêmes. Quel aspect de votre histoire accueillez-vous aujourd'hui avec plus de douceur qu'autrefois? (Réflexions de Bill.), Accepter que nous ne pouvons pas satisfaire tout le monde est parfois un acte de liberté. Qu'avez-vous découvert depuis que vous vous autorisez à décevoir certaines attentes? (Les meilleurs articles de Bill.), Être authentique demande parfois de renoncer à l'image que nous voulions donner. Quel masque avez-vous laissé tomber grâce au rétablissement? (Réflexions de Bill.), Certaines blessures nous rendent méfiants même devant le bonheur. Avez-vous déjà eu peur que les bonnes choses ne durent pas? Qu'est-ce que cette peur vous apprend sur vous-même? (La Sobriété Émotive.), Lâcher prise ne signifie pas abandonner, mais accepter ce que nous ne pouvons pas diriger. Quel contrôle vous coûte aujourd'hui plus d'énergie qu'il ne vous apporte de paix? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions – Troisième Étape.), Nous sommes parfois notre juge le plus sévère. Quelle parole envers vous-même aimeriez-vous ne plus jamais prononcer? (La Sobriété Émotive.), Le rétablissement transforme aussi notre dialogue intérieur. Comment votre façon de vous parler a-t-elle changé depuis vos débuts dans les AA? (Réflexions de Bill.), La dignité se retrouve souvent dans les gestes simples que nous posons chaque jour. Quel geste quotidien vous rappelle que vous êtes devenu une personne différente? (Les meilleurs articles de Bill.), Le pardon de soi est souvent un chemin plutôt qu'un événement. Quelle partie de votre histoire apprenez-vous encore aujourd'hui à accueillir avec douceur? (Réflexions quotidiennes, 17 mai – « … ET SE PARDONNER »; Réflexions de Bill, p. 268.), Recevoir la joie peut parfois être aussi difficile que traverser la souffrance. Comment accueillez-vous les moments de bonheur sans craindre de les perdre? (Heureux, joyeux et libre.), La Cinquième Étape nous rappelle que ce que nous cachons conserve souvent son pouvoir sur nous. Quelle vérité assumée a changé votre regard sur vous-même? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions – Cinquième Étape.), Le rétablissement nous apprend que nous n'avons plus besoin de mériter notre place en étant quelqu'un d'autre. À quel moment avez-vous senti que vous pouviez enfin être pleinement vous-même? (Réflexions quotidiennes, 18 mai – « La liberté d'être moi-même ».), Le programme nous rappelle que notre valeur ne dépend pas de notre utilité. Qui êtes-vous lorsque vous cessez d'essayer de prouver votre valeur par ce que vous faites? (Réflexions de Bill.), Chercher constamment l'approbation des autres peut nous éloigner de notre propre vérité. À quel moment avez-vous choisi la paix intérieure plutôt que l'approbation? (Les meilleurs articles de Bill.), Le jugement que nous portons sur les autres révèle parfois davantage ce qui se passe en nous que chez eux. Qu'est-ce que vos jugements vous apprennent sur vous-même? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions – Dixième Étape.), Le programme nous aide à retrouver le respect de nous-mêmes avant même de retrouver celui des autres. À quel moment avez-vous senti que vous pouviez enfin être fier de la personne que vous étiez en train de devenir? (Réflexions de Bill.), Il est parfois plus facile de voir les défauts des autres que les nôtres. Que faites-vous lorsque vous réalisez que le comportement d'une autre personne vous dérange profondément? (Réflexions quotidiennes, 15 octobre – « Mon inventaire, pas celui des autres ».), Le rejet laisse parfois des blessures qui influencent encore nos relations d'aujourd'hui. Comment le programme vous aide-t-il à ne plus laisser vos blessures passées décider de votre présent? (Réflexions de Bill.), Le regard des autres perd peu à peu son pouvoir lorsque nous apprenons à vivre selon nos principes. Dans quelle situation vous sentez-vous aujourd'hui plus libre de rester fidèle à vous-même, même si vous risquez d'être jugé? (Réflexions de Bill.), Nous ne pouvons pas contrôler ce que les autres pensent de nous, mais nous pouvons choisir la façon dont nous y réagissons. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à ne plus laisser le jugement des autres définir votre valeur? (La Sobriété Émotive.), Nous découvrons souvent notre véritable force lorsque nous acceptons de montrer notre fragilité. Dans quelle situation votre vulnérabilité a-t-elle créé un lien plutôt qu'une faiblesse? (Réflexions de Bill.), Nos blessures peuvent influencer notre identité jusqu'au jour où nous choisissons de ne plus les laisser parler à notre place. Quelle ancienne croyance sur vous-même le rétablissement vous aide-t-il à remettre en question? (Réflexions de Bill.), Le rétablissement nous invite à remplacer la peur d'être rejeté par le courage d'être vrai. Dans quelle situation osez-vous aujourd'hui être vous-même, alors qu'autrefois vous cherchiez à être accepté? (Réflexions de Bill.)

Questionnaire # 17

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