15 x przysiad, 30 sekund deski, 15 x pajacyki, 15 x skip c, 10 x przysiad i wyskok, 10 x wykrok w tył, 10 x nożyce, 30 sekund bieg bokserski, 10 x skłon w bok prawo i w lewo, 10 x unoszenie nogi w górę w klęku podpartym, 10 x biodra w górę, 10 x podpór tyłem noga do góry.

ćwiczenia zmacniające Filip

Theme

Options

Leaderboard

Random wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Switch template

Interactives

Restore auto-saved: ?