3*20 db felülés, 2 perc helyben futás, 25 db csillagugrás, Az osztály választ, miből legyen 20 db, 1 perc malomkörzés előre, 1 perc malmkörzés hátra, 1 perc váltott malomkörzés, Az osztály választ, miből legyen 3*1 perc, 20 db: guggolótámasz, 2x rugóznak, 2x terpeszben törzshajlítás előre, 2 perc hanyattfekvés - biciklizzés, 1 perc plank, 10 db fekvőtámasz, 10 db négyütemű fekvőtámasz, Törzsfordítások 1 percig, Térdemelés - mindkét térd érintse meg a mellkast 20x, 25 db guggolás előre nyújtott kézzel, Lábemelés - mindkét oldalra 15x, Terpesz-zár szökdelés, karlendítés oldasó középtartásba - 20 db, Gyertyaállás - 3xfél perc, Hegymászás - fekvőtámasz helyzet, a lábakat váltva felhúzzuk a mellkashoz, Gergő, Lara, Hanna, Roli, Orsi, Zsombor, Mira, Nimród, Odi, Laura, Bendegúz, Lilla, Luca, Panka, Blanka, Judit.

Testnevelés - IV.16.

Theme

Options

Leaderboard

Random wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Switch template

Interactives

Restore auto-saved: ?