Bemelegítés 5 perc, Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 1 perc, Pihenő 30 másodperc, Lábolló 1 perc, Pihenő 30 másodperc, Guggolás 1 perc, Pihenő 30 másodperc, Plank 1 perc, Pihenő 30 másodperc, Jumping jack 1 perc, Pihenő 30 másodperc, Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 50 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Lábolló 50 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Guggolás 50 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Plank 50 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Jumping jack 50 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 40 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Lábolló 40 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Guggolás 40 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Plank 40 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Jumping jack 40 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtás 30 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Lábolló 30 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Guggolás 30 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Plank 30 másodperc, Jumping jack 30 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Tapsolós fekvőtámasz 15 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Lebegőülés 15 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Guggolásból felugrás - 15 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Plank majd fekvőtámasz, majd újra plank 15 másodperc, Pihenő 30 másodperc, Sprintelés helyben 15 másodperc, Nyújtás - Pillangülés, híd, terpeszállásban talajérintés. 5 perc.
0%
Piramis edzés - 3.hét
Share
Share
Share
by
Perjesi
Általános iskola
Középiskola
Testnevelés
Show More
Edit Content
Embed
More
Leaderboard
Speaking cards
is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.
Log in required
Theme
Fonts
Log in required
Options
Switch template
Show all
More formats will appear as you play the activity.
Continue editing:
?