törzsemelés- karok a tarkón - 20 db, homlok a talajon, karok emelése- 20 db, négykézláb helyzetben ellentétes kar és lábemelés- 15-15 db, hasonfekvésben, homlok talajon, ellentétes kar és lábemelés- 15-15 db, hasonfekvésben karok magastartásban, mind két kar lendítése oldalsó középtartásba, majd vissza magastartásba- 20db, négykézláb helyzetben ellentétes kar és láb megemelése, majd húzása zsugor pozícióba, mind két oldalra - 10-10 db, statikus alkartámasz helyzetben egyik láb emelése és megtartása 15 másodpercig, majd láb csere.

Theme

Options

Leaderboard

Random cards is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Switch template

Interactives

Restore auto-saved: ?