Vállszélességű terpeszben guggolás hátra, max. derékszögig., Terpesz-zár ugrálás,karlendítéssel magastartásba, Kitörés váltott lábbal, Falhoz támaszkodva háttal,comb és a törzs derékszöget zár be,kéz a test mellett, Kilépés oldalra váltott lábbal,hajlított láb derékszöget zár be,másik nyújtva van, Hegyre mászás váltott lábbal plankben, Térdemeléssel futás, Plank: terpesz-zár szökdelés, Fellépés székre vagy padra váltott lábbal, Mérlegállás jobb lábon majd bal lábon, Guggolásból ugrás, Mellső fekvőből ugrás kéz mellé majd vissza.

Láberősítő gyakorlatok

by
Embed

Leaderboard

Spin the wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?