1) Welche Aussage stimmt? a) Eine gute Schlafposition, da der Rücken gerade bleibt. b) Eine ungesunde Position, da der Schläfer nicht auf dem Rücken liegt. c) Eine schlechte Position, da man immer ohne Kissen schlafen sollte. 2) Welche Aussage ist richtig? a) Auf dem Rücken schlafen ist ungesund. b) Diese Schlafposition gehört zu den gesündesten. c) Die Rückenschläferposition ist gut, doch der eingeknickte Kopf sorgt für eine gekrümmte Wirbelsäule.  3) Eine gute oder eher schlechte Schlafposition? a) Eine typische Bauchlage, die den Rücken entlastet. b) Hier werden Rücken und Nacken stark gekrümmt. Der Kopf im Kissen erschwert die Atmung.  c) Diese Bauchlagenposition ist empfehlenswert, da der Körper ausgestreckt aber nicht überdehnt wird. 4) Was ist richtig? a) Die Schlafposition ist nicht empfehlenswert. Man sollte immer auf dem Rücken liegen. b) Die Seitenlage kann zu Verspannungen im Rücken führen. c) Diese Seitenlage nach links ist gut für Magen und Darm und verhindert, dass überschüssige Magensäure die Speiseröhre hochkriecht. 5) Welche Aussage stimmt? a) Diese Schlafposition gilt als gesund. b) Die Seitenschläferposition ist gut, Wirbelsäule und Bandscheiben dabei aber zu gekrümmt. Das kann Lendenschmerzen nach sich ziehen. c) Die Arme nach oben zu legen ist besonders entspannend. 6) Welcher Satz ist richtig? a) Der gerade Rücken ist ein großer Vorteil, fördert aber das Schnarchen. b) Die Rückenlage gilt als ungesund für Menschen mit Rückenbeschwerden. c) Diese Schlafposition ist ungesund. 7) Welche Aussage stimmt? a) Nicht empfehlenswert. Auf der Seite schlafen kann zu Rücken- und Lendenschmerzen führen. b) Die stabile Seitenlage ist eine der besten Einschlafpositionen. c) Gefährlich, denn die Seitenschläferin könnte auf den Bauch rollen. 8) Welche Aussage ist richtig?  a) Diese Schlafposition ist schlecht für den Rücken. b) Diese Haltung ist ungesund für den Lendenwirbelbereich. c) Hier droht lautes Schnarchen in der Nacht. 9) Was ist richtig? a) Eine klassische Embryonallage. Sehr entspannend und unterstützend für tiefen Schlaf.  b) Durch die extrem angezogenen Beine wird der Rücken gekrümmt und die Atmung erschwert. c) In der Embryonallage droht lautes Schnarchen. 10) Welche Aussage stimmt? a) Die Schlafposition erinnert an altägyptische Wandbilder. Sehr empfehlenswert. b) Die Seitenlage verhindert tiefe Entspannung. c) In der Seitenlage sollten die Beine stärker angezogen werden. 11) Welcher Satz stimmt? a) Eine perfekte Schlafposition! b) Hier besteht die Gefahr von Atemaussetzern. c) Hier besteht die Gefahr für Lenden-, Hüft- oder Nackenschmerzen. 12) Was ist richtig? a) Diese Schlafposition ist besonders gut für die Entspannung der Muskulatur. b) Eine gesunde Mischung aus Bauch- und Seitenschläferin. Für viele Menschen ein Traum. c) Eine eher ungesunde Mischung aus Bauch- und Seitenschläferin.

Das Quiz der Schlafpositionen

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