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Tul/Forma, 3 x 10 sentadillas, 40 puños, 2 x 10 flexiones de brazos, 10 técnicas con Ilbo Matsogui, 2 x 15 estocadas, 30" elevación de rodillas arriba, 20 laterales en posición jinete, 10 patadas laterales c/lado, 2 x 15 técnicas de combate, 20" de Media Lucha, 15 patadas estiradas con la mano, 20" de plancha, 2 x 20 abdominales, 10 Frontales c/ lado, 10 patadas abanico , 20 patadas circulares, 20" Elongación cada lado, Trote de una punta a otra, 60" de Combate, 2 x 10 Giro Lateral.

A entrenar jugando! 🥊😁🥋

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