Gânduri raționale: Sunt determinate de evenimente reale., Sunt susţinute de dovezi reale., Vă ajută să obţineţi ceea ce doriţi., Conduc la sentimente adecvate chiar şi în situaţii neplăcute (iritare, nu furie; regret, nu vinovăţie; preocupare, nu anxietate; tristeţe, nu depresie)., Exprimă preferinţe sau dorinţe., Gânduri iraționale: Nu sunt determinate de evenimente reale., Nu sunt susţinute de dovezi reale., Nu vă ajută să obţineţi ceea ce doriţi., Conduc la emoții nepotrivite (furie, vinovăţie, anxietate, depresie)., Sunt formulate în termeni de „groaznic”, „teribil”., Sunt cerințe absolut necesare faţă de sine, de ceilalţi, de viaţă, („trebuie!”, „e neapărat necesar!”, „mi se cuvine!”).,

Gânduri raționale vs iraționale

Leaderboard

Theme

Options

Switch template

Interactives

Restore auto-saved: ?