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Expectativa y defensa + Sentadilla (20 rep.) 5 puntos, Abdominal tijera + lanzamiento entre piernas ( 20 rep.) 4 puntos, Flexiones de brazo + Lanzamiento tipo bolos (10 rep.) 2 puntos, Expectativa y defensa (50 rep.) 3 puntos, Abdominal patada de mula + medio con giro (10 rep.) 3 puntos, Estocadas + lanzamiento entre piernas (20 rep.) 5puntos, Flexiones de brazo + medio giro (10 rep.) 3puntos, Expectativa y defensa (50 rep.) 4puntos, Flexiones de brazo + Lanzamiento tipo bolos (10 rep.) 3 puntos, Ejercicio triceps + lanzamiento tipo bolos (20 rep) 5 puntos, Estocadas + lanzamiento entre piernas (20 rep.) 4 puntos, Expectativa y defensa (50 rep.) 3 puntos, Abdominal patada de mula + lanzamiento medio giro (10 rep.) 2 puntos, Abdominal tijera + lanzamiento entre piernas ( 20 rep.) 4 puntos, Expectativa y defensa (20 rep.) 1 puntos, Lanzamiento tipo bolos (20 rep.) 1 punto, Lanzamiento entre piernas (20 rep) 1 punto, Lanzamiento con giro (10 rep) 1 punto, Flexiones de brazo (5 rep) 1 punto, Sentadillas (20 rep.) 2 puntos, Plancha frontal + lanzamiento tipo bolos (20") 3 puntos, Plancha lateral ambos lados (20") 2 puntos, Plancha frontal (20") 1 punto, Plancha lateral ambos lados (30") 3 puntos, Plancha frontal 15" + lanzamiento entre piernas (3 puntos), Burpees (10rep.) 2 puntos, Burpees (15 rep.) 3 puntos, Sentadilla isométrica (20") 2 puntos, Montañeses (20 rep.) 2 puntos, Montañeses (20 rep.) 2 puntos.

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