5x si sedni na zem a zase vstaň, aniž by ses dotkl země rukama, Udělej 5 angličáků (podle obrázku), Udělej "kobru" a počítej do deseti, Lehni si, dej nohy za hlavu a počítej do deseti, 5x zvedni napnuté nohy a opět je pomalu polož, Udělej holubičku. Na každé noze vydrž do 10., 10x zvedni střídavě nohu., 5x hluboký ohnutý předklon , 10x se ve stoje dotkni kolenem lotke., dřep únožný 5x vyměň stranu, sed na patách 5x předklon, Sed na patách s prohnutím, 1O vteřin výdrž.

Protáhni své tělo

by
Embed

Leaderboard

Spin the wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?