1) 10 Arm Circles 2) 2 Push-ups  3) 10 Jumping Jacks  4) 5 Air Squats  5) You Choose  6) 5 Jumping Jacks  7) 2 air squats  8) 10 second arm across your chest  9) 5 shoulder rolls  10) You Choose  11) 2 Lunges each leg  12) 10 Jumping Jacks  13) 10 Jumps side to side  14) 2 Lunges each leg  15) 6 Calf Raises  16) 2 Sit-ups  17) 5 second toe touch 18) You choose 19) 10 second helicopters 20) 6 second Quad Stretch

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