start in a sitting position, muscles of your hips, hands on the belt, raise the right leg, feel the tension on the hip, bend, straight foot, raise your leg higher, joint, hold the press, do not squat, hold the lower back, lean back, take a breath, swing your shoulders, hands behind you back, swing your shoulders blades to the centre, exhale, open up, lower the elbows, squeeze the press a little, inhale full chest, strive not to move the pelvis, hands in front of you, palms looking down, clench, swinging, calf forward
0%
Work-out
Partajează
Partajează
de
Mchmoshelest
Editează conținutul
Imprimare
Încorporează
Mai multe
Misiuni
Clasament
Arată mai mult
Arată mai puțin
Acest clasament este în prezent privat. Fă clic pe
Distribuie
pentru a-l face public.
Acest clasament a fost dezactivat de proprietarul resursei.
Acest clasament este dezactivat, deoarece opțiunile tale sunt diferite de ale proprietarului resursei.
Opțiuni de revenire
Cărți aleatorii
este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.
Este necesară conectarea
Stilul vizual
Fonturi
Este necesar un abonament
Opţiuni
Comutare șablon
Arată tot
Rezultate deschise
Copiați linkul
Cod QR
Şterge
Restaurare activitate salvată automat:
?
