relax your shoulders, draw the shoulder blades together, melt through the spine, round your shoulders down, feel the stretch in…, drop your hip, feel the fingertips forward, bend your knee, stretch your hamstrings, engage your core muscles, open your hips, twist your ankle, lengthen your spine, keep your heels flat on the ground, feel your ribs moving, rest your forearms on the mat

2

de
Imprimare
Încorporează

Clasament

În prezent lucrăm la îmbunătățirea funcționalității Clasamentului. Vă rugăm să ne ajutați oferindu-ne feedback-ul dvs.

Oferiți feedback

Stilul vizual

Opţiuni

În prezent lucrăm la îmbunătățirea setărilor de activitate. Vă rugăm să ne ajutați oferind feedback-ul dumneavoastră.

Oferiți feedback

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?