Skipping 10 segundos en el lugar , 10 Saltos adelante, saltos atras en forma continua y 10 para izquierda y derecha, realizar 10 movimientos de brazos, Realizar plancha por 10 segundos , Realizar 10 sentadillas y 5 saltos en extension, Realizar 10 saltos de rana , Hacer la vela, y arriba manteniendo abro y cierro las piernas, Talones a la cola en el lugar 10 segundos , realizar 20 escaladores, 20 Abdominales bolita , Equilibrio con pie y con el otro haciendo paloma durante 10 segundos, Corro en el lugar, realizo dos abdominales y por ultimo un salto en extensión 3 veces, Si te toco esta carta, podes descansar , Realizar 15 angelitos , Realizar 1 ejercicio de elongación, Si te toco esta carta , podes contar un chiste, Realizar 3 ejercicios de elongación de piernas y nombrar que musculo se esta trabajando, Realizar 5 saltos con giro, 5 flexiones de brazos , Agarro pelota, peluche, almohadon, media, etc, lanzo y atrapo aplaudiendo (antes) 10 veces, Realizar 10 saltos abro y cierro las piernas, Escuchar la musica y hacer un baile, cuando para quedarte congelado, como se llama ese musculo? la que adivina muestra un ejercicio, como se llama ese musculo? la que adivina da un ejercico.

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