1) Ce calitate motrică este antrenată în principal prin alergare de rezistență? a) Forța b) Viteza c) Îndemânarea d) Rezistența 2) Care este frecvența recomandată pentru practicarea exercițiilor fizice pentru un stil de viață sănătos? a) O dată pe lună b) De 3-5 ori pe săptămână c) O dată pe an d) Doar în vacanțe 3) Ce mușchi este cel mai solicitat în exercițiul de genuflexiune? a) Tricepsul b) Bicepsul c) Cvadricepsul d) Deltoidul 4) Cum se numește capacitatea corpului de a se mișca cu amplitudine mare în articulații? a) Viteza b) Forța c) Coordonarea d) Mobilitatea 5) Ce rol are încălzirea înaintea efortului fizic? a) Scade performanța sportivă b) Crește riscul de accidentare c) Nu are niciun efect d) Pregătește organismul pentru efort  6) Care dintre următoarele activități este considerată aerobică? a) Ridicarea greutăților b) Sprint de 100m c) Mersul rapid d) Atingerea barei fixe 7) Ce presupune testul Cooper? a) Mers timp de 1 oră b) Sărituri la coardă timp de 2 minute c) Alergare continuă timp de 12 minute d) Flotări la perete timp de 1 minut 8) Ce componentă a condiției fizice este testată prin flotări? a) Rezistența aerobică b) Coordonarea c) Forța membrelor superioare d) Flexibilitatea 9) Cum se numește poziția de pornire în exercițiul de „planșă”? a) Așezat pe bancă b) Întins lateral c) Sprijin pe coate și vârfuri d) În picioare, cu brațele pe lângă corp 10) Care dintre următoarele NU este o regulă generală a igienei corporale după efort? a) Schimbarea hainelor transpirate b) Dușul după antrenament c) Hidratarea corespunzătoare d) Continuarea efortului fără pauză

Educația fizică - factor important în formarea deprinderilor de viață sănătoasă

Imprimare
Încorporează

Clasament

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?