Indicii dezvoltării fizice/corporale, somatici/morfologici , funcţionali/fiziologici, Nivelul dezvoltării fizice umane, este influențat de:, factorii ereditari , factorii de mediu (natural, ambiental şi social), Calitățile motrice: ca noțiune principală în teoria și metodica educației fizice și sportului, este o însușire a organismului uman, ce se pot educa și dezvolta în ontogeneză, Calitățile motrice de bază: viteza, îndemânarea, rezistenţa şi forţa; unii autori adaugă mobilitatea şi supleţea; , Calitățile motrice specifice: cele implicate prioritar în practicarea ramurilor şi probelor sportive., Orice act motric sau acţiune motrică implică în efectuarea lor toate calităţile motrice, dar cu pondere diferită., Rezistența: capacitatea organismului uman de a depune eforturi cu o durată relativ lungă şi o intensitate relativ mare,menţinând indici constanţi de eficacitate optimă: deci este capacitatea umană de a depune eforturi fără apariţia stării de oboseală (senzorială, emoţională, fizică) sau prin învingerea acestui fenomen , Forța: capacitatea organismului uman de a învinge o rezistenţă internă sau externă prin intermediul contracţiei musculare., Îndemânarea: "capacitatea organismului uman de a efectua acte şi acţiuni motrice, mai ales în condiţii variate şi neobişnuite, cu eficienţă maximă şi cu consum minim de energie din partea executantului. “, Viteza: capacitatea organismului uman de a executa acte sau acţiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente (părţi) ale acestuia într-un timp cât mai scurt, cu rapiditate (repeziciune, iuţeală) maximă, în funcţiile de condiţiile existente., Procedee metodice de dezvoltare/educare, Procedee metodice bazate pe variaţia volumului efortului fizic:, procedeul eforturilor uniforme: – se menţine în exersare aceeaşi intensitate şi creşte volumul în aceeaşi activitate sau de la o activitate la alta;, procedeul eforturilor repetate: intensitatea efortului rămâne tot constantă, dar efortul se efectuează cu un număr de repetări în creştere a aceeaşi unităţi de efort (fie în aceeaşi activitate, fie de la o activitate la alta).,  Procedee metodice bazate pe variaţia intensităţii efortului fizic:, procedeul eforturilor variabile se menţine aceeaşi unitate de efort (durată/"repriză", distanţă, număr de repetări), dar se modifică intensitatea, în sens de creştere şi descreştere;, procedeul eforturilor progresive se menţine aceeaşi unitate de efort (distanţă, durată/"repriză", număr de repetări), dar se modifică intensitatea numai în sens de creştere (fie pe parcursul unităţii de efort, fie de la o unitate de efort la alta)., Procedee metodice de dezvoltare/educare, Procedeul "cu greutăţi" (inclusiv propriul corp), numit şi "cu încărcături" sau procedeul "halterofilului"., Procedeul în circuit (înaintea revenirii organismului după efort) pentru dezvoltarea/educarea forţei principalelor grupe musculare ale organismului uman., Procedeul izometriei pentru dezvoltarea masei musculare la vârste mai mari, după 14-15 ani, Exemplu de operaționalizare a obiectivelor unei lecții cu tema: Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea calităților motrice combinate, O1: Să reacționeze rapid din diferite poziții la semnal cu deplin control la comenzile date. Obiectivul este realizat dacă toți elevii vor executa cel puțin 2 plecări rapide din 5., O2: Să execute plecări rapide din diferite poziții la semnal sonor răspunzând prompt la comenzile primite. Obiectivul este realizat dacă toți elevii vor executa cel puțin o plecare rapidă dintr-o anumită poziție din trei., O3: Să realizeze driblingul în deplasare cu mana îndemanatică, printre jaloane, oprire într-un timp și pasă cu 2 mâini de la piept cu deplin control. Obiectivul este realizat daca toți elevii vor realiza driblingul complet cel puțin o dată din trei., O4: Să înscrie 6 din 10 coșuri, folosind aruncarea la coș cu una sau 2 mâini precedată de oprirea într-un timp. Obiectivul este realizat dacă toți elevii au înscris cel puțin 3 coșuri din 5., Concluzii: Esența disciplinei Joc și mișcare vizează, perfecţionarea dezvoltării fizice şi a capacităţii motrice ale subiecţilor;, Participarea la jocurile de mișcare, organizate sau spontane, în funcție de capacitatea psiho-motrică și interesele individuale;, manifestarea unor comportamente sociale adecvate în activitățile ludice;, efectele practicării exerciţiilor fizice se concretizează pe planurile dezvoltării fizice/corporale şi capacităţii motrice ale indivizilor umani de diferite vârste..

CALITĂȚILE MOTRICE ȘI OPERAȚIONALIZAREA OBIECTIVELOR PRIVIND DEZVOLTAREA LOR

Imprimare
Încorporează

Clasament

Cărți aleatorii este un șablon deschis. Nu generează scoruri pentru un clasament.

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?