Indicii dezvoltării fizice/corporale, somatici/morfologici , funcţionali/fiziologici, Nivelul dezvoltării fizice umane, este influențat de:, factorii ereditari , factorii de mediu (natural, ambiental şi social), Calitățile motrice: ca noțiune principală în teoria și metodica educației fizice și sportului, este o însușire a organismului uman, ce se pot educa și dezvolta în ontogeneză, Calitățile motrice de bază: viteza, îndemânarea, rezistenţa şi forţa; unii autori adaugă mobilitatea şi supleţea; , Calitățile motrice specifice: cele implicate prioritar în practicarea ramurilor şi probelor sportive., Orice act motric sau acţiune motrică implică în efectuarea lor toate calităţile motrice, dar cu pondere diferită., Rezistența: capacitatea organismului uman de a depune eforturi cu o durată relativ lungă şi o intensitate relativ mare,menţinând indici constanţi de eficacitate optimă: deci este capacitatea umană de a depune eforturi fără apariţia stării de oboseală (senzorială, emoţională, fizică) sau prin învingerea acestui fenomen , Forța: capacitatea organismului uman de a învinge o rezistenţă internă sau externă prin intermediul contracţiei musculare., Îndemânarea: "capacitatea organismului uman de a efectua acte şi acţiuni motrice, mai ales în condiţii variate şi neobişnuite, cu eficienţă maximă şi cu consum minim de energie din partea executantului. “, Viteza: capacitatea organismului uman de a executa acte sau acţiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente (părţi) ale acestuia într-un timp cât mai scurt, cu rapiditate (repeziciune, iuţeală) maximă, în funcţiile de condiţiile existente., Procedee metodice de dezvoltare/educare, Procedee metodice bazate pe variaţia volumului efortului fizic:, procedeul eforturilor uniforme: – se menţine în exersare aceeaşi intensitate şi creşte volumul în aceeaşi activitate sau de la o activitate la alta;, procedeul eforturilor repetate: intensitatea efortului rămâne tot constantă, dar efortul se efectuează cu un număr de repetări în creştere a aceeaşi unităţi de efort (fie în aceeaşi activitate, fie de la o activitate la alta).,  Procedee metodice bazate pe variaţia intensităţii efortului fizic:, procedeul eforturilor variabile se menţine aceeaşi unitate de efort (durată/"repriză", distanţă, număr de repetări), dar se modifică intensitatea, în sens de creştere şi descreştere;, procedeul eforturilor progresive se menţine aceeaşi unitate de efort (distanţă, durată/"repriză", număr de repetări), dar se modifică intensitatea numai în sens de creştere (fie pe parcursul unităţii de efort, fie de la o unitate de efort la alta)., Procedee metodice de dezvoltare/educare, Procedeul "cu greutăţi" (inclusiv propriul corp), numit şi "cu încărcături" sau procedeul "halterofilului"., Procedeul în circuit (înaintea revenirii organismului după efort) pentru dezvoltarea/educarea forţei principalelor grupe musculare ale organismului uman., Procedeul izometriei pentru dezvoltarea masei musculare la vârste mai mari, după 14-15 ani, Exemplu de operaționalizare a obiectivelor unei lecții cu tema: Jocuri de mișcare și ștafete vizând dezvoltarea calităților motrice combinate, O1: Să reacționeze rapid din diferite poziții la semnal cu deplin control la comenzile date. Obiectivul este realizat dacă toți elevii vor executa cel puțin 2 plecări rapide din 5., O2: Să execute plecări rapide din diferite poziții la semnal sonor răspunzând prompt la comenzile primite. Obiectivul este realizat dacă toți elevii vor executa cel puțin o plecare rapidă dintr-o anumită poziție din trei., O3: Să realizeze driblingul în deplasare cu mana îndemanatică, printre jaloane, oprire într-un timp și pasă cu 2 mâini de la piept cu deplin control. Obiectivul este realizat daca toți elevii vor realiza driblingul complet cel puțin o dată din trei., O4: Să înscrie 6 din 10 coșuri, folosind aruncarea la coș cu una sau 2 mâini precedată de oprirea într-un timp. Obiectivul este realizat dacă toți elevii au înscris cel puțin 3 coșuri din 5., Concluzii: Esența disciplinei Joc și mișcare vizează, perfecţionarea dezvoltării fizice şi a capacităţii motrice ale subiecţilor;, Participarea la jocurile de mișcare, organizate sau spontane, în funcție de capacitatea psiho-motrică și interesele individuale;, manifestarea unor comportamente sociale adecvate în activitățile ludice;, efectele practicării exerciţiilor fizice se concretizează pe planurile dezvoltării fizice/corporale şi capacităţii motrice ale indivizilor umani de diferite vârste..

CALITĂȚILE MOTRICE ȘI OPERAȚIONALIZAREA OBIECTIVELOR PRIVIND DEZVOLTAREA LOR

de
Imprimare
Încorporează

Clasament

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

)
Restaurare activitate salvată automat: ?