Alergare pe loc 30 secunde, Genuflexiuni X 5, Stop! Nu faci nimic!, Plank X 30 secunde, Jumping Jacks X 30 secunde, Sarituri pe piciorul stang X 5, Sarituri pe piciorul drept X 5, Sarituri pe ambele picioare X 10, Genuflexiuni cu saritura in extensie X 5, Ridicarea trunchiului din culcat dorsal X 5, Miscari de boxer X 30 secunde, Miscari de dans X 30 secunde , Extensii de trunchi din culcat facial X 5, Fandari spre inainte X 10, Executa 10 fandari laterale cu trecere de pe un picior pe celalalt, fara a ridica centrul de greut, Ridicarea bazinului din culcat dorsal cu genunchii indoiti X 5.

Clasament

Stilul vizual

Opţiuni

Comutare șablon

Restaurare activitate salvată automat: ?