Asseyez-vous bien droit, Relâchez les épaules, Gardez une distance de 50 cm entre l'écran et vous, Placez les pieds à plat sur le sol, Changez souvent la position, étirez les bras et les jambes, Regardez souvent par la fênetre, écrivez ce slogan bien grand devant vous, Participez c'est très important.

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