1) EN BAŞA DÖN 2) DAĞ TIRMANIŞI "30" 3) İP ATLAMA "40" 4) SQUAT "20" 5) TEKNE "20 Sn." 6) ŞANSLISIN 7) DİZLERİ KARNA ÇEKEREK SIÇRAMA "12" 8) SIÇRAYARAK ÖNE ADIMLAMA "20" 9) ŞANSLISIN 10) PLANK "30 Sn." 11) MEKİK "12" 12) OTURARAK SIÇRAMA 13) ÇİFT BACAK GERGİN YUKARI AŞAĞI "15" 14) PLANK SAĞ SOL BACAK KALDIRMA "20" 15) MAKAS "20" 16) EN BAŞA DÖN 17) BACAKLAR GERGİN YERDEN BİR KARIŞ YÜKSEK SABİT BEKLEYİŞ "40 Sn" 18) AYAKLAR YUKARIDA UZANARAK MEKİK "15" 19) ŞANSLISIN 20) PLANK ÇAPRAZ EL ÇAPRAZ AYAK "20" 21) EN BAŞA DÖN 22) ŞINAV POZİSYONUNDA AYAKLAR ÖNE GERİYE "15" 23) PLANK DİZİ YANA ÇEKME "20" 24) TEK AYAK SIÇRAMA "20" 25) ŞANSLISIN 26) SIRA ÖĞRETMENDE :)
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