mellső fekvőtámasz helyzetben ellentétes váll érintése, mellső fekvőtámasz helyzetből ereszkedés alkar fekvőtámasz helyzetbe bal, majd jobb kar hajlításával, mellső fekvőtámasz helyzetben térdemelés váltva kersztbe ellentétes kar irányába, mellső fekvőtámasz helyzetben térdhajlítás térdelőtámasz helyzetébe (de térd ne érjen talajhoz), mellső fekvőtámasz helyzetben lépkedés váltott kar széles majd szűk kéztámasz helyzetbe, alkar fekvőtámasz helyzetben csípőforgatás, alkar fekvőtámasz helyzetben térdemelés váltva oldalra azonos oldali kar irányába, bal oldalsó fekvőtámasz helyzetben csípőemelés-leengedés 15 mp + ellenkezőleg 15 mp, hátsó fekvőtámasz helyzetben hajlított lábtartással karhajlítás-nyújtás, hátsó fekvőtámasz helyzetben hajlított lábtartással csípő leengedés nyújtott ülésbe majd emelés vissza.
0%
Testnevelés erősítés
共享
由
Tesi7
Középiskola
Testnevelés
编辑内容
嵌入
更多
排行榜
显示更多
显示更少
此排行榜当前是私人享有。单击
,共享
使其公开。
资源所有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因为您的选择与资源所有者不同。
还原选项
随机轮盘
是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。
需要登录
视觉风格
字体
需要订阅
选项
切换模板
显示所有
播放活动时将显示更多格式。
打开成绩
复制链接
QR 代码
删除
恢复自动保存:
?