10 fekvőtámasz, 10 hasprés, 10 Guggolás, 20 terpesz-zár szögdelés, 6 négyütemű fekvőtámasz, 1 perc "biciklizés" , 1 perc fekvőtámaszban tartás , Szerencsés vagy! mehetsz tanulni! .

Otthoni edzés

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？