tedd a labdát a földre és ugord át előre - hátra 10x, tedd a labdát a földre és ugord át jobbra - balra, szorítsd a labdát a térded közé és ugrálj helyben 15x, szorítsd a labdát a térded közé és ugrálj előre 10x, szorítsd a labdát a térded közé és ugrálj hátrafelé 10x, menj le pókjárásba és vidd a labdát a hasadon 10 lépésen át, kutyajárásban gurítsd a labdát a fejeddel, dobd fel a labdát és tapsolj 5x, dobd fel a labdát pördülj meg magad körül és kapd el újra a labdát, párban a fejetekkel tartsátok meg a labdát és menjetek 10 lépést oldalra, ülj le a földre emeld meg a lábaidat és 10 add egyik kézből a másikba a labdát a lábod alatt, álljatok a pároddal szemben egymással 2 méterre és dobjátok a labdát egymásnak 10x, pattogtasd a labdát ( jaj a szomszédok) 10x mind két kézzel.

otthoni testnevelés

由
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？