Lekki rozkrok, skłony naprzemienne, Brzuszki na lekko ugiętych nogach, Pajacyki, Bieg w miejscu, wysoko unoś kolana (przez 1 minutę), Przysiady, Krążenie ramion do tyłu, Krążenie ramion do przodu, Połóż się na plecach, wykonaj "rowerek" do przodu (przez 1 minutę), Ręce na tułów, kręcenie tułowiem.

Ćwiczenia gimnastyczne

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？