flotari-15, abdomene-20, sarituri cu genunchi la piept-25, extensia spatelui-20, genoflexiuni-35, mersul piticului 1 min, sarituri pe varfuri-15, fandari- 15 pe fiecare picior, lumanarea -1 min, alergare cu genunchi la piept-30 sec, pauza.

Exercitii

由
打印
嵌入

排行榜

随机卡是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？