Stań, wyciągnij przed siebie lewą rękę, zaciśnij pięść, kciuk do góry, narysuju kciukiem w powietrzu znak „ósemki” wodząc oczami za ręką –głowa jest nieruchoma, Dotykanij lewą dłonią prawego łokcia i odwrotnie, Dotyknij lewą dłonią prawego ucha i odwrotnie, Dotykanij lewą dłonią prawego kolana i odwrotnie, Napij się wody, Podnieś do góry głowę. Nosem na suficie kreśl leżące ósemki. Zaczynamy w lewo do góry., Usiądź, skrzyżuj nogi w kostkach. Zrób luźny skłon tułowia do przodu, wyciągnij ręce przed siebie, Dużymi palcami i kciukiem chwyć małżowinę uszną i masuj ją (odciągając do tyłu i ściskając). Masaż zaczynamy od góry i przesuwamy się w dół do płatka ucha., Podnieś ręce i głowę do góry, obejmij głowę dłońmi i podtrzymuj ją. Prawym łokciem dotyknij lewego kolana, potem lewym łokciem prawego kolana, itd. Oddychaj rytmicznie., Napij się wody, Zwieszamy ciężko głowę i krążymy nią zaczynając w lewą stronę..

gimnastyka mózgu

由
打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？