Lekki rozkrok, ręce wyprostowane w łokciach, wymachy do góry i na dół., Trucht z naprzemiennymi wymachami rąk do przodu i do tyłu., Lekki rozkrok, krzyżowanie wyciągniętych przed siebie rąk, następnie wymach i łączenie rąk za plecami., Ręce wyciągnięte na boki, kręcenie kółek (od małych do coraz większych)., Ręce wyciągnięte do przodu, zginanie w łokciach pod kątem 90 stopni. , Ręce wyciągnięte na boki, unoszenie i łączenie wyprostowanych rąk nad głową. , Ruchy głową do przodu/tyłu ("tik-tak")., Pochylenie głowy w lewo/prawo., Kręcenie kółek głową w lewo/prawo., Obracanie głową w lewo/prawo., Unoszenie i opuszczanie barków., Prawa ręka dotyka głowy nad lewym uchem i delikatnie odchyla ją w prawo, po chwili zmiana ręki i kierunku., Rozkrok, ręce wzdłuż ciała, skłony boczne z jednoczesnym dotykaniem kolana., Rozkrok, skłon do przodu i dotknięcie kostki lewą ręką, wyprost i zmiana stron., Unoszenie prawego kolana do lewego łokcia i zmiana stron., Rozkrok, skręt tułowia i dotknięcie ściany za plecami dłońmi., Rozkrok, skłony boczne z jednoczesnym dotknięciem kostki., Dwa małe podskoku w miejscu i jeden najwyższy., Unoszenie kolan (skip A)., Podskoki w miejscu z jednoczesnym kręceniem dłońmi w nadgarstkach ( "skakanka widmo")., Ręce opuszczone i złączone, noga próbuje przejść przez powstały otwór., Ręce wyciągnięte przed siebie, nogi złączone, uginanie kolan do pozycji "siadu na niewidzialnym krześle", po chwili powrót do pozycji wyjściowej. ,

Gimnastyka

由
打印
嵌入

排行榜

翻卡片是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？