1) 10 pajacyów 2) 10 pompek 3) 20 sekund motylek 4) 20 sekund bieg w miejscu z wysokim unoszeniem nóg 5) 10 skrętoskłonów na każdą nogę 6) 20 sekund deska 7) 10 brzuszków 8) 20 przysiadów 9) 10 sekund krzesełko 10) 10 krokodylków 11) 10 sekund marsz w miejscu

wf

打印
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？