Helyben járás magas térdemeléssel, Leül-feláll, Karkörzés, Háton fekve karemelés, Nyak 1., Nyak 2., Oldalfekvésben lábemelés, Csípőemelés, Lábemelés háton fekve, Derék, Alkartámaszban lábemelés.

Edzés

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？