5 pajacyków, 5 przysiadów, 10 podskoków, 5 podskoków na prawej nodze i 5 na lewej, skłony tułowia ze złączonymi nogami 10x, skłony tułowia stojąc w rozkroku 10x, krążenia ramion do przodu 10x, krążenia ramion do tyłu 10x, rowerek - na leżąco 10x, krążenia bioder 10x, Skip A - bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan 30 sekund, Skip C - bieg w miejscu z uderzaniem piętami o pośladki 30 sekund.
0%
wychowanie fizyczne
共享
共享
共享
由
Martyna122
Zerówka
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
编辑内容
嵌入
更多
排行榜
随机轮盘
是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。
需要登录
视觉风格
字体
需要登录
选项
切换模板
显示所有
播放活动时将显示更多格式。
打开结果
复制链接
删除
恢复自动保存:
?