1) 10 x wypady na prawą i lewą nogę 2) 60 sek bieg w miejscu 3) 10 x skoki nad przeszkodą 4) 6 x przysiad 5) 60 sek skip C - pięty do pośladków 6) 10 x wymachy lewą i prawą nogą stojąc przy ścianie 7) 10 x podpór przodem wymachy prawą i lewą nogą 8) 10 x wspięcie na palce 9) 20 x prawy łokieć do lewego kolana i naprzemienny lewy do prawego
0%
wf-ćwiczenia mięśni nóg
共享
由
Kamilawojtek
编辑内容
嵌入
更多
排行榜
显示更多
显示更少
此排行榜当前是私人享有。单击
,共享
使其公开。
资源所有者已禁用此排行榜。
此排行榜被禁用,因为您的选择与资源所有者不同。
还原选项
开箱游戏
是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。
需要登录
视觉风格
字体
需要登录
选项
切换模板
显示所有
播放活动时将显示更多格式。
打开结果
复制链接
QR 代码
删除
恢复自动保存:
?