Sistema de recepção com Levantador na 1, Sistema de recepção com Levantador na 6, Sistema de recepção com Levantador na 5, Faça 10 polichinelos, Faça 5 flexões, Pergunta Bônus 1 - Caso eu precise recepcionar uma bola no meio de rede, qual posição é responsável pela bola paralela?, Pergunta Bônus 2 - Caso eu precise recepcionar uma bola na entrada de rede do adversário, qual posição é responsável pela bola na diagonal curta?.

Sistema 4x2 com Infiltração; Recepção com 3 passadores; Defesa 3:2:1

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