15 db fekvőtámasz, 15 db fekvőtámasz, 20 hasprés, 15-15db térdemelés, 15db ugrókötelezés páros lábbal, 10db guggolás, 10-10 db kitörés előre, karkörzés előre hátra 10-10db, 15db törzsemelés, helyben futás 1 pecig, helyben futás 1 pecig.

Tomikerék

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？