1) PULE 10 VEZES COM PÉ DIR/ESQ 2) FAÇA 30 POLICHINELOS 3) PEDALANDO NO LUGAR 20 VEZES 4) PULANDO DIREITA E ESQUERDA (20 x) 5) CORRA NO LUGAR POR 30 SEGUNDOS 6) PULAR CORDA OU SALTAR COM OS DOIS PÉS JUNTOS 20 VEZES 7) Escalar 20 segundos 8) Elevação frontal dos joelhos 20 x cada lado
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CAIXA SURPRESA- ATIVIDADE FÍSICA
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Rosamangia2011
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