1) Burpee 2) Elegir un ejercicio 3) Estocada Frontal 4) Salto Rodilla al pecho 5) Tengo que contar un chiste 6) Flexiones 7) Sentadilla 8) Plancha Baja  9) Elegir un ejercicio 10) Abdominales  11) Angelitos 12) Burpee 13) Estocada lateral 14) Bicho Muerto 15) Nombrar 10 paises 16) Nombrar 5 equipos de rugby 17) Flexiones 18) Saltos en Cruz 19) Plancha Alta toco Hombro 20) Elegir un entrenador para que haga el ejercicio 21) De arodillado, me paro 22) Salto hacia adelante y luego hacia arriba 23) Salto Rodilla al Pecho 24) Nombrar 5 jugadores del plantel Superior 25) Descansan junto con los entrenadores 26) Flexiones, los entrenadores toman agua 27) Nombrar 10 animales  28) Todos los entrenadores hacen 1 Burpee 29) Cantar o tararear una cancion 30) Toman Agua

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