peso - Um dos fatores que interferem na quantidade de alimento que deve ser ingerida por cada individuo , água - o item que deve ser consumido majoritariamente , Proteínas - fazendo parte do grupo de alimentos construtores, sendo compostos orgânicos necessários na dieta de animais ou dos organismos incapazes de fazer fotossíntese., Carboidratos - é um macronutriente muito importante para o organismo, pois sua principal função é proporcionar energia para realizarmos as atividades do dia a dia., Gorduras - são fontes de energia para o corpo e cumprem também outras funções, como participar da construção das células,, Vitaminas - as _________________ A, E e B12 são armazenadas em grande quantidade no corpo., Trans - Esse tipo de gordura é obtido principalmente por hidrogenação de óleos vegetais e, frequentemente, utilizado em produtos como bolos, tortas e biscoitos., Monoinsaturadas - Suas principais fontes são: azeite de oliva, óleos vegetais (girassol, canola), abacate e oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas).,

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