TODOS TOMAN AGUA , RESISTENCIA: MONIGOTES , RESISTENCIA: SALTOS COMO SI TUVIERAN UNA SOGA. , FUERZA: SENTADILLA , FUERZA: PLANCHA, FUERZA : 3 FLEXIONES DE BRAZOS. , RESISTENCIA: TALONES A LA COLA , VELOCIDAD:  TROTAR RAPIDO EN EL LUGAR 20", DESCANSO , TOMAN AGUA , SALTOS RANA , FUERZA: ABDOMINALES , MEDIO BURPEE, TODOS DESCANSAN , DESPLAZAMIENTO LATERAL , TODOS HACEN EQUILIBRIO CON UN PIE , EL PROXIMO LO HACEN TODOS 5 VECES .

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