PROTEÍNAS: CARNES, PESCADO, HUEVOS, LECHES Y SUS DERIVADOS, CARBOHIDRATOS: LEGUMBRES, CHOCLO, PAPAS, PASTAS, HARINA, ARROZ, PAN, AVENA, QUÍNOA, LÍPIDOS: FRUTOS SECOS, PALTA, ACEITES, GRASAS, MANTEQUILLA, MAYONESA, VITAMINAS Y SALES MINERALES: FRUTAS, VERDURAS,
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