Fekvőtámasz 10, Fekvőtámasz 20, Lábemelés 20, Planking 20, Bicska 20, Hasprés 20, Mae Geri 20, Guggolás 20, Csipőemelés fekvésből 20, Törzsemelés előre 20, Híd 5, Vádliemelés 40, Oldalemelés állva 30, Kitörés előre, Árnyékbox 50.

Edzés

由
嵌入

排行榜

随机轮盘是一个开放式模板。它不会为排行榜生成分数。

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？