1) ¿Cuál es la importancia de mantener una dieta equilibrada en la alimentación de los adultos mayores? a) Mejorar la memoria b) Prevenir enfermedades crónicas c) Aumentar la velocidad de digestión 2) ¿Qué nutrientes son especialmente cruciales para la salud ósea en personas mayores? a) Vitamina C b) Calcio y vitamina D c) Ácidos grasos omega-3 3) ¿Cómo se puede fomentar la hidratación adecuada en los adultos mayores? a) Reducir el consumo de agua b) Consumir bebidas azucaradas c) Beber agua regularmente a lo largo del día 4) ¿Cuáles son algunos alimentos ricos en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el envejecimiento? a) Galletas y pasteles b) Frutas y verduras coloridas c) Comida rápida y fritura 5) ¿Por qué es crucial controlar la ingesta de sodio en la dieta de los adultos mayores? a) Para aumentar la presión arterial b) Para prevenir la deshidratación c) Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

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