1) Quali possono essere gli esercizi per potenziare il quadricipite femorale? a) b) c) 2) Quali possono essere gli esercizi per gli addominali obliqui? a) b) c) 3) Quale è la posizione giusta per lo stretching del quadricipite femorale? a) b) c) 4) A cosa servono gli affondi? a) Sono esercizi per sviluppare gli addominali b) Sono esercizi per irrobustire le caviglie c) Sono esercizi per potenziare le gambe 5) Quale è la posizione giusta per lo stretching del polpaccio? a) b) c) 6) A cosa servono le circonduzioni delle braccia? a) E' un esercizio di potenziamento degli arti superiori b) E' un esercizio di mobilità articolare degli arti superiori c) E' un esercizio di stretching degli arti superiori 7) Esercizi per potenziare il Deltoide a) b) c) 8) Gli ex di alzate laterali delle braccia che muscoli vanno a stimolare? a) Il bicipite b) Il tricipite c) il deltoide  9) A cosa serve questo esercizio? a) A potenziare il bicipite b) Serve ad allungare il muscolo deltoide c) Serve a migliorare la mobilità articolare delle braccia 10) Cosa è la mobilità articolare? a) Serve per allungare il muscolo b) Serve per non accumulare acido lattico c) E' la capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima escursione articolare possibile 11) Individuare i giusti esercizi di stretching per il muscolo Deltoide a) b) c) 12) Quali sono le fasi di una lezione di Ed. Fisica? a) Riscaldamento, fase centrale,defaticamento b) Defaticamento, riscaldamento, fase centrale c) fase centrale, defaticamento, riscaldamento 13) Quali possono essere gli esercizi per potenziare il tricipite brachiale ? a) b) c) 14) A cosa serve questo esercizio? a) Ad allungare il muscolo femorale b) ad allungare il tricipite c) ad allungare il quadricipite 15) A cosa serve questo esercizio? a) A potenziare gli addominali b) A potenziare il quadricipite c) A potenziare il bicipite 16) A cosa serve questo esercizio? a) potenzia i muscoli dorsali b) Sviluppa i muscoli dei glutei c) potenzia i quadricipiti 17) Quali possono essere gli esercizi per allenare gli addominali ? a) b) c) 18) Cosa è lo stretching? a) Lo stretching serve per migliorare la forza b) Lo Stretching si usa migliorare della flessibilità muscolare. c) Lo stretching si usa per migliorare la mobilità muscolare. 19) Quali muscoli allena questo esercizio ? a) Addominali obliqui b) Tricipiti e pettorali c) Addominali 20) Come si chiama questa andatura? a) Gambe tese ( pinocchietto) b) Skip alto c) Calciata

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