1) Połóż woreczek na stopie, podrzucaj do góry i łap go (10 razy) 2) Połóż woreczek na głowie i usiądź na podłodze tak, żeby nie spadł (5 razy) 3) Złap woreczek bosą stopą (palcami) i rzuć najdalej jak potrafisz (10 razy) 4) Połóż szarfę obok siebie i przeskakuj przez nią w prawo i lewo (10 razy) 5) Zrób z szarfy koło i wskakuj do niej i wyskakuj z niej (do przodu i do tyłu) 10 razy 6) Przełóż szarfę przez całe ciało od głowy do nóg (5 razy) 7) Przełóż szarfę przez całe ciało od nóg do głowy (5 razy) 8) Stań na woreczku jedną nogą i policz do 9.

Ćwiczenia gimnastyczne z szarfą i woreczkiem

由
嵌入

排行榜

视觉风格

选项

切换模板

恢复自动保存：？